Akış Grup Dersleri

Hareket, nefes, yaratım pratikleri içeren 1 saatlik grup dersleri

İsmi Neden “Akış”?

Bütünsel sağlık ve iyi oluş hali sistemimizde dengeli bir akış varsa mümkün:

Akış dersleri bizi dengeli akışımıza döndürüyor.

Faydaları:

Yoga, fasya, hareket çeşitliliği, anatomi, nörobilim, felsefe;

farkındalık ve yaratıcılık ile bütünleşiyor.

*bedeni ve zihni rahatlatırken

odaklanmayı ve yaratıcılığı artıran bütünsel deneyim sunuyor.

Ders İçeriği:

1)Hareket:

*Mindfulness temelli yoga

*Fasya dokusu elastikiyeti ve akışkanlığı

*Zıplama & sallanma

*Sezgisel hareket & serbest dans

2)Nefes:

*Nefes kalitesini artıran & stresi azaltan çeşitli nefes teknikleri

*Meditasyon

3)Yaratım:

*Odaklanmayı ve yaratıcılığı artıran yazı, resim, vokal, koçluk çalışmaları

*Ders boyunca açığa çıkan beden duyumları, düşünceler ve duyguların 5-10 dk sağaltımı

Akış Derslerinin Temelini Oluşturan Eğitim ve Deneyimlerim:

Yoga:

*Ülkemizdeki köklü ve öncü yoga eğitmeni Zeynep Aksoy’dan 200 saatlik mindfulness temelli yoga eğitmenlik eğitimi

Fasya:

*Fasya alanında öncü Fzt. Nurcihan Ekici’den fasyal gevşeme teknikleri eğitimi

Profesyonel Koçluk:

*Koçluk ve mindfulness’ı buluşturan değerli uzmanlar Banu Çeçen ve David Cornwell’den

ICF akredite, mindfulness temelli profesyonel koçluk

ile yaşama dair konularda problem çözme teknikleri

Yaratıcılık & Sanat:

*Deneme yazıları, şiirler

*Felsefe, tiyatro, müzik, resim ilgi alanları

*Yaratıcılık atölyeleri

Tüm bu eğitim ve deneyimleri birleştirerek sunduğum Akış Grup Derslerine katılarak rahatla, esne, dinlen, canlan, dengeli akışına dön.

Online Aylık Üyelik:

* Haftada 1 ya da 2 ders

* Kaçırdığın veya tekrar izlemek istediğin dersi kayıttan izleme fırsatı

*Aylık üye olan öğrencilere, dijital Akış Journal hediye!

Akış Journal:

Bedensel, zihinsel, ruhsal dönüşümünde yol arkadaşın.

Pratiğini “sadece” yapmaktan bir adım öteye götürüp dönüşümündeki yansımalarına farkındalık getirmen için tasarlandı.

Akış Journal ile;